La Sophrologie

C'est quoi?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle non tactile permettant
d'harmoniser le corps et l'esprit. Cet équilibre permet également de déployer
toutes les capacités que nous avons tous au fond de nous et de rétablir
l'équilibre émotionnel,
Le nombre de séance varie généralement de 8 à 12, selon l'objectif à
atteindre.
La sophrologie s'appuie sur trois piliers :
• La respiration : retrouver le contrôle de sa respiration
• La détente musculaire : apprendre à relâcher son corps en profondeur
permet d'évacuer les tensions physiques, mentales et émotionnelles.
• La visualisation positive : prendre conscience de ses ressources et
s'imprégner de sensations positives qu'elles provoquent à partir de la
visualisation d'un souvenir ou d'une
projection.

Pour qui?
La sophrologie s'adresse à tous : les adultes, les femmes enceintes, les
enfants, les personnes âgées, les personnes en situation de handicap... :
toute personne souhaitant devenir autonome, maître de son potentiel et
affronter toutes les situations pour devenir acteur de sa vie.

Les domaines d'application de la sophrologie:

L'utilisation de la sophrologie peut s'appliquer dans de nombreux domaines.
La méthode permet de répondre à un grand nombre de problématiques.
Amélioration du quotidien
- Gestion du stress ou d'une anxiété
Troubles du sommeil

Gestion des émotions
Difficultés d'apprentissage
- Changement professionnel ou personnel
Amélioration des performances.
Préparation mentale
Se préparer à affronter un événement précis.
- Préparation à la naissance
- Examens, concours, oraux
- Compétitions sportives
- Examen médical stressant (IRM)
Permis de conduire
Entretien d'embauche…..
Accompagnement des traitements médicaux
Gestion des douleurs, des effets secondaires liés à une pathologie ou à son traitement médical.
-Cancers
- Acouphènes...
- Fibromyalgie
Accompagnement descomportements pathologiques
- Troubles alimentaires
- Phobies
- Agoraphobie
- Addictions -jeux, drogues, alcool…

Qui suis-je?
Depuis toujours attirée par le bien-être des individus, j'ai effectué une licence
en psychologie à l'Université de Nantes.

Soucieuse de l'harmonie entre le corps et l'esprit, j'ai décidé de compléter ma
formation par la sophrologie.
J'ai été formée à l'Institut de formation à la Sophrologie à Nantes : une école
entièrement dédiée à la sophrologie. L'IFS propose une formation reconnue
pour son sérieux et son exigence pédagogique. Il s'agit de la première école en France
à délivrer la certification professionnelle au niveau de qualification reconnu par l'état.

Les Tarifs

Séance individuelle : 50€
Cabinet, domicile, visio-conférence
En séances individuelles, l'intention des séances et des exercices est
personnalisée afin d'atteindre un objectif précis.

Séances de groupe: 12€ Par personne
Groupe ouvert ou fermé
En séances collectives, on optera pour des thématiques plus générales
adaptées au public ou au contexte dans lequel ces séances sont proposées.
Séance en entreprise, institution, école... : Uniquement sur devis.

Me contacter
Pole santé et sport :
17 impasse de l'Aubrière,
85390 Mouilleron Saint Germain
Terre d'Avenir:
83 rue nationale,
85110 Chantonnay

Tel : 06-77-96-87-88
Mail : valentinemacesophrologie@gmail.com
Site : https://macevalentine2.wixsite.com/my-site


NOUVEAUTÉ - Ateliers de groupe de sophrologie
Venez découvrir ou re-découvrir la sophrologie à travers des séances en groupe autour du lâcher prise,de la détente et de l'apaisement.

En fonction des disponibilités de chacun et de la demande, les horaires et dates des atelierspourront être décalés si besoin.
Contactez moi pour plus d'informations ou pour réserver votre place au 06-77-96-87-88 ou par mail valentinemacesophrologie@gmail.com.